martes, 4 de diciembre de 2012

METODOS DE EVALUACIÓN DE LA CAPACIDAD FÍSICA


Para poder evaluar la capacidad física de un  futbolista, se deben considerar las características técnicas y fisiológicas que se requieren en el fútbol, en donde se ha podido, gracias a la tecnología con equipo de monitoreo y al uso de sensores, videos y otros implementos, valorar las velocidades que un jugador de fútbol desarrolla en un partido, y que van desde cero hasta 30 kilómetros por hora, ya que un jugador pasa de una posición estática a un movimiento de alta velocidad, pero de corta duración, y que se repite varias ocasiones durante un encuentro, por lo que la velocidad es una capacidad motora del organismo que se debe considerar, evaluar y entrenar, tomando en cuenta que el organismo tiene una disposición genética de las cinco capacidades motoras del organismo, que son:
1) Capacidad aeróbica (resistencia) 2) Capacidad anaeróbica (velocidad) 3)Fuerza 4)Flexibilidad y 5)Coordinación.

CAPACIDAD AERÓBICA

Se han podido monitorear las distancias que un jugador recorre  durante un partido de fútbol y que en promedio son de diez a doce kilómetros, con oscilaciones de entre ocho y 17, así como con variaciones entre las posiciones de juego, ya que un medio-campista  recorre entre un kilómetro y kilómetro y medio más que los defensas y los delanteros. También se ha podido observar una diferencia entre el primer y el segundo tiempo. La distancia recorrida es cinco por ciento mayor en el primer tiempo. Conociendo las distancias recorridas en un juego de fútbol, queda claro que la capacidad aeróbica juega un rol importante en el fútbol y que por lo tanto debe ser evaluada, y no solamente es este hecho, sino que se han podido establecer los parámetros o niveles de capacidad aeróbica requeridos para un partido de fútbol.
Por lo tanto, las cargas de trabajo de pretemporada y durante la competencia deben cuidar el mantenimiento de los niveles óptimos o deseados de capacidad aeróbica en el fútbol soccer, que en términos médicos utiliza como parámetro el Consumo Máximo de Oxígeno (VO2 máx.) que es considerado el criterio bruto para determinar la máxima capacidad aeróbica de un individuo. En un futbolista, por medio de una evaluación ergo métrica en banda sinfín, como método de mayor exactitud, se pueden obtener también los valores de Consumo Máximo de Oxígeno, valor que debe ser de 60 a 65 ml/kg/min en futbolistas profesionales. Las pruebas de campo también son útiles, pero son menos exactas, y considerando las inversiones en jugadores profesionales, el costo de una evaluación en laboratorio no representa figura.  La importancia de tener una capacidad aeróbica deseada de 60 a 65 ml/kg/min de VO2 máx. Radica en enfrentar un partido de fútbol con las condiciones necesarias de capacidad de resistencia, con lo cual se pueden explotar al máximo las condiciones técnicas individuales y colectivas requeridas por el más exigente sistema de juego del fútbol moderno y con el menor riesgo de sufrir lesiones musculo esqueléticas  por el esfuerzo realizado.


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